Kata
型 / 形
In Kampfkünsten wie Karate gibt es vorgefertigte Formen namens Kata (auch bekannt als Chuán oder Xíng), die stilisierte ritualisierte und thematische Darstellungen von Kampftechniken und energetischen Prinzipien sind.
Diese oft abstrakten Bewegungen zu analysieren, wird Bùńkáí genannt und um dann mit einem Partner zu arbeiten, wird die resultierende Technik Ōyō genannt.
Kata, Bùńkáí und Ōyō studiert man in mehreren Schichten:
Die Wissenschaft der Gewalt: Verstehen, welche Art von Zweck die Bewegungen wahrscheinlich hätten
Die Wissenschaft der Technik: die Bewegungen auf effiziente und genaue Weise ausführen
Die Wissenschaft des Lernens: Die Kata wird verwendet, um nach Antworten zu graben
Die Wissenschaft innerer oder gesundheitlicher Vorteile: Schnelle Formen können kalisthenische Vorteile haben, während Formen wie Sanchin muskuläre (isometrische Spannung) Vorteile haben können und von internem Nutzen sind (siehe in Tàijíchuán und Yóga), Verbesserung von Entspannung, Atmung, Blutfluss etc
Die Wissenschaft des Geisteszustandes: Kata kann bei Fokusierung, Meditation, Konzentration, Visualisierung helfen.